Tips untuk Anda SEMASA BERPANTANG

                                          

Pantang Larang Semasa Dalam Pantang 

 Khas buat ibu2 yg sedang berpantang & buat mommy to be

Ada beberapa pantang larang semasa seorang ibu itu berada dalam pantang selepas bersalin:

*Dilarang Tidur Tidak Berbantal
Tidur tidak berbantal akan mengakibatkan seorang yang berada dalam pantang akan mengalami sakit kepala, ini juga berkemungkinan darah kotor sukar untuk keluar dan angin naik ke kepala menyebabkan sakit meroyan kepada ibu yang masih lemah.

*Memakai Sarung Kaki (Stokin)
Cara ini untuk menjaga agar kaki tidak sejuk dan dimasukki angin, jika angin menguasai badan, kesihatan ibu-ibu akan terganggu dan menjadi lemah. Memakai sarung kaki selama dalam pantang akan menjaga kesihatan ibu.

*Jangan Duduk Mencangkung
Jika seorang ibu yang baru melahirkan duduk mencangkung akan menyebabkan rahim yang masih lemah itu terkeluar dan ini boleh mengakibatkan ibu-ibu tumpah darah.

*Mandi Duduk Di Bangku
Ketika mandi hendaklah duduk di bangku, ini caranya untuk menjaga kesihatan peranakan. Dengan duduk di bangku, ibu-ibu tidak banyak mengeluarkan tenaga kerana ibu-ibu yang baru melahirkan masih dalam keadaan lemah.

*Rapatkan Kaki Bila Tidur
Jika tidur hendaklahh merapatkan kaki. Cara ini untuk mempercepatkan peranakan sembuh semula.

*Jangan Terlalu Aktif
Ibu yang baru melahirkan hendaklah duduk diam di atas tempat tidur selama seminggu. Ada baiknya jika ada pembantu yang boleh menguruskan bayi dan rumahtangga. Duduk diam ini untuk memulihkan tenaga yang telah hilang dan supaya badan benar-benar dapat berehat.

*Jangan Makan Ubi-Ubian
Ibu-ibu dalam pantang tidak dibenarkan makan makanan dari jenis ubi-ubian seperti keladi, keledek dan ubi kayu kerana makanan ini boleh mengganggu pencernaan dan ibu-ibu mungkin terasa kembung dan sakit perut. Terutama ibu-ibu yang menyusukan anak kerana penyakit ibu boleh berjangkit kepada anak.

*Jangan Tidur Di Waktu Matahari Naik
Ibu-ibu dalam pantang tidak dibenarkan tidur diwaktu matahari naik, ini boleh menyebabkan badan ibu bertambah lesu dan sakit-sakit, lebih baik ibu-ibu berjalan di tepi tingkap untuk mendapatkan cahaya matahari.

*Jangan Tidur Waktu Senja
Ibu-ibu yang baru melahirkan dilarang tidur di waktu senja, kerana di waktu senja adalah masa syaitan berkeliaran, jika diamalkan mungkin fikiran ibu-ibu yang dalam pantang akan terganggu dan boleh menyebabkan penyakit gila.

*Jangan Menjahit Pakaian Dan Membaca
Ibu-ibu yang dalam pantang dilarang menjahit dan membaca, ini disebabkan keadaan fizikal yang lemah boleh menyebabkan ibu-ibu akan cepat mengalami rabun sebelum tua.

*Tidak Boleh Keluar Rumah Waktu Senja
Ibu-ibu yang dalam pantang dilarang keluar rumah waktu senja, waktu ini syaitan berkeliaran yang mungkin boleh mengganggu ibu-ibu yang lemah fizikal dan mentalnya.

*Ibu Jari Tidak Boleh Terantuk
Ibu-ibu yang pantang hendaklah menjaga ibu jarinya supaya tidak terantuk. Pada satu-satu tempat, jika terantuk boleh menyebabkan ibu pitam atau bentan jika ibu itu seorang yang lemah.

**Cara Mandi

Daun nangka, daun pandan, daun inai, bahan-bahan ini direbus untuk mandian bagi ibu-ibu selepas melahirkan anak. Ibu-ibu selepas melahirkan hendaklah duduk pada bangku, tidak boleh berdiri atau mencangkung kerana cara ini tidak baik untuk ibu-ibu dalam pantang.

Sebelum mandi hendaklah bercebuk dengan air rebusan daun sirih. Guna menyembuhkan luka-luka selepas melahirkan. Jirus dari kepala dengan air suam kuku dengan air rebusan daun-daun.

Ratakan air di seluruh badan jangan sampai mengigil dan kesejukan. Mandi pada setiap pagi dan petang. Mandi air rebusan daun-daun ini selama seminggu.

*Cara Berbaring / Tidur

Tidur terlentang tidak berbantal dan terdedah kepada angin sejuk adalah dilarang bagi ibu-ibu di dalam pantang. Tidur dengan bantal tinggi adalahdigalakkan ketika ibu dalam pantang kerana darah kotor tidak naik ke kepala.

*Lain-Lain Amalan Semasa Berpantang

1) Memakai baju tebal dan berstokin serta tidur dengan udara yang cukup nyaman selama 6 atau 7 tujuh adalah digalakkan untuk menjaga kesihatann ibu-ibu semasa dalam pantang. Duduk bersimpuh dan merapatkan kedua lutut adalah baik bagi ibu-ibu di dalam pantang. Cara ini untuk mempercepatkan sembuhnya luka-luka selepas melahirkan dan menjaga peranakan biar tetap baik.

2) Berbedak juga dapat menjaga kesihatan ibu0ibu selama dalam pantang supaya badan sentiasa panas dan tidak dimasukki angin. Lakukan cara ini pagi dan petang selama sebulan.

3) Jika cuaca sejuk hendaklah memakai selimut tebal agar ibu-ibu yang dalam pantang tidak masuk angin badannya, bila bangun pagi badannya terasa sihat dan segar.

4) Bertungku adalah amalan yang baik bagi ibu-ibu semasa dalam pantang, bertungku boleh mengecutkan batu meroyan dan mencairkan darah beku dalam perut. Bertungku hendaklha dilakukan setiap hari pagi dan petang selama sebulan.

5) Minum air pati kunyit selama 3 hari semasa dalam pantang adalah baik untuk mengecutkan peranakan dan mengeluarkan darah kotor dalam perut.

6) Duduk mencangkung semasa dalam pantang adalah dilarang, kerana cara ini boleh membuatkan peranakan turun dan melemahkan otot-otot perut.

7) Ikan keli adalah ikan yang mengandungi bisa. Ibu-Ibu dalam pantang dilarang memakannya. Ikan berbisa jika dimakan oleh ibu-ibu dalam pantang boleh menyebabkan turun darah dan bentan.

8) Lobak merah baik untuk dijadikan sayur ibu-ibu dalam pantang, kerana ia mengandungi banyak vitamin. Pucuk pegaga baik direbus dan dimakan bersama nasi bagi ibu-ibu dalam pantang, sayur ini berkhasiat untuk merawat vagina dan penyakit di bahagian vagina. Makanlah 2 kali sehari.

9) Buah anggur, berkhasiat panas, buah ini boleh dimakan oleh ibu-ibu semasa dalam pantang.

10) Sayur-sayuran sejuk seperti kangkung, petola, terung dan cili, tidak boleh dimakan oleh ibu-ibu semasa dalam pantang. Mengambil sayur-sayuran sejuk boleh menyebabkan ibu-ibu kembung dan sakit-sakit badan.

11) Selain daripada sayur-sayuran sejuk, buah-buahan seperti nenas, limau dan buah lai tidak boleh dimakan oleh ibu-ibu semasa dalam pantang kerana buah-buahan ini berbisa dan sejuk. Jika ibu-ibu memakannya boleh menyebabkan bentan dan turun darah..

SELAMAT MENCUBA..mOGA BERMANFAAT

Tengah cari set berpantang??Jom cuba SET BERPANTANG SHAKLEE

ADD/PM saya .. https://www.facebook.com/mohdyusri.daniell

Ovarian Cyst

ENTRY KALI INI MENGENAI OVARIAN CYST....

Apa itu Ovarian Cyst ?Bagaimana merawatnya??

Ovarian Cysts adalah nama yang diberikan kepada cyst atau kantung yang berisi lendir/air yang berada di dalam kilang telur ovari. Lendir atau cecair ini boleh jadi seperti air, pekat likat dan ada diantaranya yang mengandungi tisu-tisu seperti rambut dan gigi.

Bagaimana untuk Merawat Cyst ?

rawatan masaalah cyst bergantung kepada jenis cyst yang dialami oleh pesakit. Bagi folikular cyst atau corpus luteal cyst, rawatan yang biasa ialah dengan ‘tunggu dan lihat’. Selalunya doktor akan memantau samada ia semakin membesar atau sudah bertukar bentuk.

Bagi mereka yang mengalami masalah yang serius, pembedahan adalah sesuatu yang terbaik. Rawatan hormon juga boleh menolong untuk mengawal cyst ini pada sesetengah wanita.

Selain itu, anda boleh mencuba mengambil supplemen semulajadi GLA Complex Shaklee yang efektif membantu mengawal masalah ketidakseimbangan hormon. GLA merupakan sejenis asid lemak Omega-6 yang digunakan oleh badan kita untuk membentuk prostaglandin – bahan berkesan berupa hormon yang membantu badan mengawalatur proses badan yang normal. Minyak benih bunga matahari adalah satu lagi sumber asid lemak Omega-6. Ia mengandungi vitamin E yang membantu melindungi dinding arteri dan menyokong sistem imun dengan memelihara integriti sel.

ANDA PENGHIDAP OVARIAN CYST??

Dapatkan GLA COMPLEX SHAKLEE DI SINI - https://www.facebook.com/mohdyusri.daniell

SMS/CALL - 017-2682779

Stroke & Supplement Shaklee

Apakah itu STROK @ ANGIN AHMAR??

Stroke berlaku apabila sel otak tiba-tiba mati akibat kurang bekalan oksigen dan berpunca samada saluran darah kepada tisu otak tersumbat atau berlaku pendarahan di dalam otak.
Bila terjadi, pesakit stroke akan menjadi lumpuh sebelah badan, tidak boleh bertutur, koma, hilang ingatan dan boleh membawa maut.

JENIS JENIS STROKE 

                                    

HAEMORRHAGIC STROKE DAN ISCHAEMIC STROKE.

Ada dua jenis stroke iaitu "ischaemis stroke" dan "haemorrhagic stroke". Ischaemic berlaku bila saluran arteri yang membekalkan darah beroksigen ke tisu otak tersumbat oleh darah beku (trombus) atau serpihan lemak (embolus). Stroke jenis ini lebih kerap terjadi berbanding jenis haemorrhagic.

Stroke jenis haemorrhagic atau pendarahan terjadi bila salur darah pecah di dalam otak. Kedua-dua jenis situasi ini menyebabkan kurang oksigen kepada tisu otak yang menyebabkan stroke.

TANDA-TANDA TERKENA STROKE:

• pening, susah atau tak stabil bila berjalan
• masalah bila bertutur
• kebas, lemah atau lumpuh sebelah badan
• penglihatan kabur, gelap atau objek kelihatan dua

Transient Ischaemic Attack (TIA) adalah mini stroke. Ia dimana tisu otak tidak mendapat oksigen seketika. Tanda serangannya adalah sama seperti stroke di atas tetapi ia hanya sekejap dan tidak meninggalkan kesan neurologi seperti lumpuh, lemah dsb secara kekal. Namun, TIA adalah tanda amaran untuk stroke dan mesti dipandang serius.

Sekiranya seseorang itu mengenalpasti TIA dan segera mendapatkan rawatan daripada doktor, kemungkinan untuk mendapat stroke dapat dikurangkan.

Cara rawatan stroke berbeza untuk kedua jenis stroke itu. Ubat pencair darah seperti aspirin dan heparin diguna untuk merawat ischameic stroke. Manakala pembedahan untuk menghentikan pendarahan atau mengeluarkan darah beku dalam otak bagi pesakit haemorrhagic stroke. Apa pun, tujuannya adalah untuk mengembalikan bekalan darah kepada tisu otak dengan segera.

CARA MENCEGAH STROKE:

• kawal tekanan darah tinggi dengan optimum
• kawal penyakit kencing manis
• ambil ubat kurangkan kolesterol boleh mencegah stroke berulang
• rawat stress atau tekanan perasaan
• bersenam aerobik boleh mencegah stroke
• tidak merokok
• periksa jantung untuk pastikan tiada "atrial fibrillation" yang menjadi punca stroke
• pesakit kencing manis boleh mengambil aspirin untuk mengelakkan darah beku trombus

Penyakit datangnya daripada Allah untuk menguji keimanan hambanya diatas muka bumi ini. Kita mesti sabar dalam menempuh dugaan ini sekiranya terjadi pada kita atau orang kesayangan kita. Proses pemulihan memakan masa berbulan-bulan untuk sembuh dengan rawatan ubat, physiotherapy, speech therapy dan sebagainya.

Ia juga ujian daripada Allah terhadap orang sekelilingnya yang berkorban masa dan tenaga untuk menjaga pesakit stroke yang tidak berdaya. Jangan berputus asa mencari rawatan alternatif untuk cepatkan proses pemulihan

ANDA JUGA BOLEH MENCUBA VIVIX SHAKLEE ....

Vivix SHAKLEE

TESTIMONI PENGGUNA VIVIX UNTUK STROKE

JANGAN PUTUS ASA.Setiap  penyakit ada ubatnya....

Kita hanya perlu usaha tanpa putus asa & terus berdoa...

ANDA INGIN DAPATKAN VIVIX?

HUBUNGI SAYA DI

FACEBOOK - https://www.facebook.com/mohdyusri.daniel

SMS/CALL- 017-2682779

Kebaikkan HERB LAX SHAKLEE ...

HERB LAX SHAKLEE.. Ia merupakan agen detox terbaik..

APA ITU DETOX?

• DETOX adalah proses pembersihan usus.
• Lemak,lendir,toksin di dalam usus dikeluarkan melalui pembuangan air besar
• Setelah bersih barulah kita dapat menyerap nutrien pada tahap terbaik,sebab itulah pentingnya DETOX.

APAKAH KANDUNGAN HERB LAX?

Herb Lax mengandungi 9 jenis herba

Iaitu 

1. Alfafa Leaves 
2. Anise Seed
3. Rhubarb Root
4. Fennel Seed 
5. Licorice root
6. Culver's Root
7. Senna Leaves
8. Blue malva Flower
9. Buckhorn bark

HERB LAX mempunyai cara makan nya tersendiri.

Ia juga membantu usus kita lebih aktif untuk gerakkan Peristalsis.Peristalsis adalah pergerakan kembang kuncup otot secara beritma untuk menolak makanan sepanjang salur pencernaan. Gerakan peristalsis yang baik membantu proses perkumuhan kita berjalan dengan lebih lancar.

KEBAIKKAN HERB LAX - 

TESTIMONI HERB LAX - 

BAGAIMANA NAK ORDER??

ADD/PM FACEBOOK SAYA - https://www.facebook.com/mohdyusri.daniell

SMS/CALL- 0172682779

Nutriwhite Shaklee_Skincare terbaik ...

Set Penjagaan wajah nutriwhite Shaklee itulah dia...menjadi pojaan kepada mereka yang dah mencubanya,

SET NUTRIWHITE SHAKLEE lengkap dengan pencuci.krim siang dan malam.Sangat bagus untuk mereka yang ingin skincare terbaik untuk penjagaan wajah....

Seperti yang anda sedia maklum...Shaklee merupakan pengeluar produk - produk supplement yang menghasilkan produk 100% dari bahan semulajadi..SO Begitu jugalah dengan Nutriwhite nie...100% bahan yang digunakan dari sumber alam....

Ini lah dia set NUTRIWHITE SHAKLEE.....

BAHAN-BAHAN SEMULAJADI YANG DIGUNAKAN & KEBAIKKANNYA - 

Bahan-bahan yang terdapat dalam NutriWhite Shaklee:

Gabungan 16 ramuan botani yang mujarab:

• Bearberry - meringankan, melegakan dan mengurangkan keradangan
• Soybean - mencerahkan, melembutkan, melembap dan mengurangkan tompok
• Skullcap - meringankan, mengurangkan keradangan dengan flavonoid
• Beech Tree - meringankan, meningkatkan proses semulajadi dan melegakan kulit
• Strawberry Begonia -mencerahkan dan pigmentasi
• Mullberry - mencegah kerosakan kulit dan melembap
• Peony - mencerahkan, melembapkan dan mengurangkan keradangan
• Rosemary - mengetatkan, merangsangkan dan mengurangkan keradangan
• Aloe Vera - melegakan, melembapkan dan keradangan
• Mountain Arnica - mengurangkan keradangan dengan flavones
• Cat's Claw - menegangkan dan menyegarkan dengan cotechin
• Kudzu Leaf & Roots - menegang dan mengurangkan keradangan
• Linden - menyuburkan dan menghidrat di peringkat dalam
• Marshmallow - melembapkan dengan tanin
• Seaweed - mengeluarkan, memelihara dan menegangkan
• Green Algae - menyahtoksin dan melembapkan

Ultimate Protection Whitening Lotion SPF 15-

• Licin serta kaya dengan pati botani seperti Mulberi untuk mencegah kerosakan kulit kesan daripada cahaya matahari 
• Mountain Arnica untuk menghilangkan radang kulit, pelembap yang bertindak daripada semua sudut ini melindungi anda daripada kesan-kesan memudaratkan cahaya matahari dan membantu membina daya ketahanan kulit terhadap kerosakan persekitaran

Gentle Deep Foaming Cleanser-

• Membersihkan dan menyegarkan kulit
• Rumpai laut menghilangkan kekotoran, membuang sel-sel mati dan menegangkan
• Alga Hijau menyahtoksin dan melembapkan
• Strawberi Begonia mencerahkan dan mengimbangkan pigmen
• Lembut dan menyegarkan

Gentle Action Makeup Remover-

• Menjadikan kulit anda licin, lembut dan berseri
• Tunas Pokok Bic menghilangkan sel mati dengan lembut tanpa meninggalkan kesan
• Aloe Vera menyegarkan dan menegangkan kulit
• Lembut, tidak berminyak, dan kulit anda akan kelihatan lebih berseri

Daily Defense Whitening Essence

• Diformulasi dgn:
• Bearberry untuk mencerahkan dan menegangkan kulit,
• Strawberi Begonia untuk mengimbangkan pigmen
• Kacang Soya untuk melembutkan dan mengurangkan tompok2hitam
• Mulberi untuk mencegah daripada kerosakan kesan dari matahari
• Vitamin C aktif ditambah untuk memperbaiki kulit, mengembalikan seri wajah

Overnight Renewal Whitening Cream-

• Memperbaharui dan mengembalikan keremajaan kulit sewaktu tidur
• Linden menyihatkan serta melembapkan kulit secara mendalam
• Scullcap mencerah dan menghilangkan radang kulit
• Vitamin C aktif mengurangkan tompok-tompok hitam serta mengembalikan keserian wajah
• Pada waktu pagi, anda akan bangun dengan kulit yang gebu, halus, cerah dan berseri

Soothing Radiance Whitening Softener-

• Ia lembut dan mengembalikan kulit pada pH yang seimbang
• Kulit berasa lebih segar dan tegang dengan Rosemary
• Kudzu menegangkan dan mencerahkan
• Marshmallow melembapkan

SPOT WHITENING TREATMENT

• Memperbaiki kesan-kesan matahari serta jeragat kulit dengan cepat
• Kuasa pencerahan botani dihasilkan daripada pati Likuoris dan Peony, yang amat bernilai disebabkan kesannya dalam mencerahkan, melindungi serta menghilangkan radang kulit
• Cats Claw menegangkan kulit
• Vitamin C aktif membawa kecerahan yang baru untuk kulit anda dengan rawak wajah yang lebih halus

Jom dapatkan Skincare shaklee (NUTRIWHITE) ini....

Macam mana nak dapatkannya?

ADD/PM FACEBOOK SAYA - https://www.facebook.com/mohdyusri.daniell

SMS/CALL - 017-2682779

Chewable VITA C shaklee Bagus untuk kanak - kanak & dewasa

APAKAH ITU CHEWABLE VITA C ?? CHEWABLE VITA C SHAKLEE INI SETANDING KHASIATNYA SEPERTI SR VITA C SHAKLEE..

Yang bestnya...Ia sesuai dimakan oleh kanak-kanak juga.....!

Mudah di nikmati.kemam2 jee gitu... ^___^

Rasanya pun manis ...

SESUAI UNTUK KANAK-KANAK 4 TAHUN KE ATAS & ORANG  DEWASA.

JOM KITA BACA KEBAIKKANNYA....

CHEWABLE VITA-C PLUS

90 TABLET

UNTUK KANAK-KANAK & ORANG DEWASA 

KEBAIKKAN CHEWABLE VITA C SHAKLEE

CHEWABLE VITA C Shaklee membantu meningkatkan imun sistem dalam badan dengan cara berikut:

1. Menyokong sistem pertahanan antioksidan semulajadi dalam tubuh 
2. Membantu memelihara sel badan 
3. Membantu menjaga kesihatan tulang, gigi, gusi, mata, otot dan salur darah 
4. Rasa sitrus yang hebat 
5. Sesuai untuk kanak-kanak atau orang dewasa yang sukar  menelan tablet

Selain daripada kebaikan yang tersenarai di atas, seperti yang kita tahu Vitamin C adalah sangat berfaedah untuk kesihatan antaranya ialah:

• Untuk menjamin kecantikan kulit agar kelihatan cantik 
• Sebagai anti penuaan untuk awet muda 
• Untuk merangsang penghasilan kolagen dalam badan 
• Memperbaiki insomnia Mengekalkan kolestrol sihat

Inginkannya ??

Jangan MALU-MALU

ADD/PM FACEBOOK saya - https://www.facebook.com/mohdyusri.daniell

SMS/CALL - 0172682779

Tips Untuk HAMIL...!!! jOm Baca.........

Okk hari ini Intan nak kongsikan pada anda yang mungkin sekarang tengah merancang untuk Hamil.Harap - harap memberi manfaat kepada anda suami isteri :)

JANGAN PUTUS ASA YA...In Sha Allah orang yang tak kenal putus asa akan dapat berita gembira akhirnya...

                                                
Sekiranya anda merancang untuk hamil di sini terdapat 10 tips yang boleh anda amalkan untuk meningkatkan kesuburan anda dan seterusnya hamil dengan lebih cepat dan selamat.
1. Fahami bagaimana kehamilan terjadi - Jika haid anda teratur, setiap pertengahan bulan telur akan dikeluarkan oleh ovari dan sekiranya dalam masa yang sama anda berhubungan, sperma dari faraj akan berenang kedalam rahim dan akan berjumpa dengan telur yang menanti di salur peranakan (salur fallopian). Persenyawaan akan terjadi dan selepas itu, telur yang bersenyawa akan mengalami implantasi dan berlakulah kehamilan. Memahami bagaimana sistem reproduksi anda berfungsi menjadikan anda lebih peka kepada faktor faktor kesuburan dan juga memahami mengapa wanita gagal hamil.

2. Jumpa doktor anda - Pastikan anda bebas dari sebarang masalah dengan membuat lawatan doktor. Masalah cyst, endometriosis atau fibroid adalah penyakit yang kerap dikaitkan dengan sukar hamil. Malangnya wanita sering mengalaminya tanpa sebarang tanda dan gejala dan sekiranya diagnosa dapat dibuat diperingkat awal, rawatan yang berkesan mungkin akan dapat diberikan dan mengelak dari masalah sukar hamil. Sekiranya haid anda teratur dan sudah mencuba selama 1 tahun untuk hamil, anda mungkin boleh mengambil kira ujian analisa sperma dan HSG ( hysteros-salphingography) untuk memastikan salur fallopiananda tidak tersumbat.

3. Dapatkan berat badan yang ideal - Sekiranya anda mempunyai berat badan yang terlalu besar atau terlalu kurus, ia mungkin boleh memberikan masaalah kepada kesuburan anda. Kawal berat badan dan cuba kira BMI (Body Mass Index) anda. BMI diantara 20-24 menunjukkan berat optimal.

4. Ketahui waktu subur anda - Hari subur anda cuma 4-5 hari sebulan dan dengan mengetahui dengan tepat hari subur, anda boleh meninggikan peluang untuk hamil. Hari subur boleh dikiranya dengan tepat sekiranya haid anda teratur. Catatkan BBT ( Suhu badan asas) anda dan cuba perhatikan tanda tanda ovulasi yang seperti lendir serviks yang lebih licin dan senak perut ditengah bulan. Anda boleh membeli kit ovulasi di farmasi sekiranya mahu untuk meramal masa ovulasi dengan lebih tepat.

5. Hubungan seks yang lebih kerap - Melakukan seks dengan lebih kerap adalah penting untuk memastikan anda hamil dengan cepat. Seks 3-4 kali seminggu adalah disarankan dan pada hari hari subur, berhubunganlah setiap hari. Sesetengah posisi seks boleh membuatkan anda lebih senang hamil seperti suami berada diatas (missionary position). Posisi ini mungkin yang terbaik untuk memastikan penetrasi optimal dimana sperma dilepaskan paling rapat dengan bahagian servik. Untuk memastikan tiada tumpahan sperma, letakan bantal dibawah punggung anda selama 30 minit atau membiarkan zakar suami berada dalam faraj selama 15 minit selepas ejakulasi.

6. Tingkatkan kesuburan suami - Pastikan kesihatan reproduksi suami pada takat optimal dengan mengamalkan cara hidup sihat termasuk makanan seimbang dan berat badan optimal, bersenam, tidak merokok dan elakkan dari sebarang minuman keras. Sekiranya terdapat sebarang isu semasa seks seperti ejakulasi pra-matang, eloklah anda boleh berbincang dengan doktor. Ia mungkin juga menjadi penyebab anda lambat hamil.

7. Mengambil multivitamin - Adalah disarankan kepada semua wanita yang merancang untuk hamil mengambil vitamin harian termasuk asid folik untuk mengurangkan risiko janin cacat. Suami pula disarankan untuk mengambil supplemen zinc untuk meningkatkan kuantiti pengeluaran sperma.

8. Bersenam secara rutin - Bersenam adalah cara untuk anda sihat secara keseluruhan dan lebih bersedia untuk menghadapi tekanan semasa hamil dan semasa bersalin.

9. Mengambil makanan yang seimbang - Mengawal pengambilan makanan amat penting terutama apabila anda mengalami masalah ovulasi dan masalah ovulasi pula berkait rapat dengan PCOS, iaitu salah satu sebab mengapa wanita sukar hamil. PCOS pula dikaitkan dengan masalah kebal terhadap insulin dimana ia akan menambahkan lagi masalah ovulasi anda. Berita baiknya, dengan hanya mengawal diet, kebanyakan wanita PCOS dapat menteraturkan haid mereka kembali seterusnya berovulasi secara semula jadi.

- Amalkan memakan lelemak monounsaturated dan kurangkan lemak transfat (yang terdapat pada makanan segera)

- Lebihkan protin dari sayuran seperti produk soya dan kurangkan makan daging.

- Makanan makanan yang berfiber tinggi seperti seperti sayuran dan whole grains seperti oats.

- Kurangkan gula dan sebarang karbohidrat termasuk nasi, mee, bihun dan sebagainya.

- Kurangkan makanan berasaskan susu seperti ais krim, whole milk dan cheese.

10. kurangkan Tekanan - Life is stressful, memang tak logik kalau tiada tekanan dalam hidup ni. Walaubagaimanapun terlalu tertekan dikaitkan pula dengan masalah ketidaksuburan. Cuba buat aktiviti-aktivit ringan yang boleh mengurangkan tekanan anda seperti:

- Memasak.
- Bersenam.
- Mendengar muzik.
- Membaca dan mendengar audiobooks.
- Manjakan diri anda dengan spa dan rawatan diri.
- Habiskan masa dengan kawan dan keluarga.
- Beromantik dengan suami.


                                            

                                            

DAPATKAN SET KESUBURAN SHAKLEE UNTUK ATASI MASALAH DALAMAN ANDA SUAMI ISTERI dalam usaha anda untuk Mendapatkan cahaya mata ....

ADD/PM saya DI - https://www.facebook.com/mohdyusri.daniell
SMS/CALL - 0172682779