Kenapa lambat datang haid??

12 SEBAB MENGAPA HAID ANDA LAMBAT
-----------------------------------


Risau sebab haid tidak datang? Kecuali anda memang merancang untuk hamil, haid yang lewat memang memeningkan kepala kebanyakkan wanita.Kehamilan adalah perkara pertama yang anda fikirkan sejurus haid anda lewat tetapi ia bukanlah satu-satunya sebab mengapa haid tidak datang. Dibawah terdapat 12 kemungkinan kenapa ia boleh terjadi:


1. TEKANAN
Tekanan dalam bentuk fizikal dan mental boleh mempengaruhi hormon anda dan seterusnya haid kita. Bila kita dalam keadaan tertekan badan akan mengeluarkan hormon stress yang boleh menganggu ovulasi dan seterusnya memberhentikan haid kita.



2. MASALAH KESIHTAN 
Sakit secara tiba-tiba seperti demam panas, menjalani pembedahan, atau sakit yang memerlukan rawatan intensif boleh memberikan tekanan fizikal terhadap badan dan seterusnya menganggu kedatangan haid kita.



3. UBATAN
Mungkin baru baru ini anda baru mencuba jamu atau menjalani rawatan traditional atau intensif untuk menguruskan badan. Sekiranya betul, kemungkinan besar ia punca mengapa haid anda lewat.
.

4. BERLEBIHAN HORMONE PROLAKTIN
Hormon prolaktin yang berlebihan menghalang pengeluaran telur dan seterusnya menyebabkan haid anda lewat berbulan-bulan lamanya. Sekiranya anda merasa seperti susu keluar dari puting payudara atau pening kepala, berjumpalah dengan doktor kerana kemungkinan besar anda mengalami masalah hyperprolatinemia.



5. MENYUSU BADAN
Sekiranya anda menyusu badan terutamanya secara eksklusif, haid anda mungkin tidak akan datang sehingga berbulan-bulan.



6. MASALAH TIROID
Rasa panas, berdebar dan kekurangan berat badan secara mendadak mungkin merupakan tanda yang anda mengidap penyakit tiroid. Jangan berlengah sekiranya ia disertai dengan haid yang sedikit atau tiada langsung.



7. GEMUK 
Berlebihan lemak dalam badan boleh memberikan ketidak-seimbangan hormon kerana ia menjadi tempat simpanan hormon estrogen. Berlebihan hormon estrogen akan menyebabkan haid anda terganggu seterusnya lewat haid. Cuba kurangkan 10% dari berat anda sekarang dan kemungkinan besar kitaran haid anda kembali seperti biasa.



8. TERLALU KURUS
Tidak cukup lemak dalam badan juga boleh memberikan masalah terhadapi haid anda. Ini kerap terjadi kepada mereka yang terlalu banyak senaman seperti atlit dan penari balet. Mendapatkan kembali berat badan yang sepatutnya dengan secara automatik akan mengembalikan haid anda semula.



9. TERSILAP KIRA
Masalah ini juga kerap terjadi. Dikatakan 40% wanita gagal mengingati dengan tepat tarikh sebenar haid mereka. Asal ia dalam kitaran 21-35 hari, haid anda andalah normal. Pastikan mencatit dalam nota hari pertama haid anda setiap bulan supaya anda tidak lagi risau.



10. MENOPOS
Bagi mereka yang berusia lewat 40’an, mengalami haid yang semakin sedikit dan jarang-jarang adalah salah satu tanda menopos. Sekiranya bimbang, berjumpa dengan doktor untuk pemeriksaan dan sedikit ujian darah boleh membuat diagnosa yang tepat. .
.Anda juga disarankan untuk menjalani pap smear untuk memastikan yang anda tidak mengalami masalah dipangkal rahim.


11. PENCEGAH HAMIL
Sekiranya anda baru-baru ini mengambil hormon pencegah hamil seperti depo-provera atau implanon, ia adalah sebab mengapa haid anda lewat datang. Alat pencegah hamil berhormon menghalang ovulasi terjadi seterusnya kedatangan haid. Jadi jangan risau!
.
12. HAMIL
akhirnya, sebab mengapa anda lewat haid adalah kerana anda hamil!... congrats!! Ujian air kencing dengan mudah dapat memberikan pengesahan.


BAGAIMANA CARA ATASI MASALAH PERIOD TAK TERATUR??
Hubungi saya di

FACEBOOK - https://www.facebook.com/mohdyusri.daniell
SMS/CALL/WHATSAPP - 0172682779

Jalan- Jalan ke Pantai REMIS

Sabtu _ 17/1/2015

Kisahnya bermula apabila terasa amatlah boring di rumah ..So kita ajak lah encik hubby pergi jalan-jalan..
Maka bermulalah perjalanan dalam usaha nak menghilangkan boring
Encik hubby mencadangkan ke PANTAI MORIB...Excited...Tak pernah pergilah katakan...Dah 1 jam dalam perjalanan dari rumah,ehh kenapa jauh sangat tak sampai2..signboard ke MORIB pun tak nampak nie -_-

Maka berlangsung lah sedikit perbualan

Saya       = Jauh lagi ke ? Tak sampai - sampai pun
Hubby    = Entah,Rasa dah terlepas jalan
Saya       = Pulak dah,kenapa tak cakap ?


Aku mula lah Maps .humm...uii jauhnya sesat dah..kenapa dah lepas ke Klang nie -_-

Bersuaralah encik hubby kat sebelah sambil tersengih2..pergi Pantai Remis jelah..yang kita pergi dulu..Erkk adooii...Haa jomm lah .....Punya lah jauh dari Klang nak ke Pantai Remis.... sakit pinggang den..

Jauh perjalanan di hari sabtu nie,,ummmm.....Lalu bandar Lalu highway Lalu kampung Lalu pekan..
Sampai lah juga ke PANTAI REMIS ..!

Maka parking lah di tepi pantai yang indah nie :)

ADA YANG BERKELAH,MAIN AIR DI TEPI PANTAI,YANG BUAT BBQ PUN ADA ..!!

Aku melepak lah dalam kereta sambil melayan anak - anak yang cuba2 ajak aku p mandi..Mana boleh mandi kat sana...Anak dah siap suruh bukak baju lagi..Nasib lah anak ku tak mengamuk ..Kalau tak naya jee ....Lain kali kita p PORT DICKSON pula yaa.Sana bolehlah mandi..

Dapatlah snap beberapa kepinng jee gambar ..kerana mood dah ke laut sebab perjalanan yang jauh..

Hampir 2 jam melayan perasaan hilangkan penat ..hirup udara di tepi laut..Kami pun pulang lah..sebab sampai pun dah agak lewat... ^_^ Gitulah tamatnya sabtuku.... Diisi dengan perjalanan yang mengelirukan..Nasib baik sampai pantai nie.Tiupan angin nya mendamaikan :) Sejuk & Relax ....

Anda rasa nak habiskan hujung minggu tapi tak ada idea dah nak ke mana?Boleh ke Pantai Remis nie..Ada jual hidupan laut yang fresh2 juga tau...  ^_^ Boleh BBQ juga...Memang relax lah kalau nak jauhkan diri dari kesibukkan ibu kota & nak udara segar :) 

Berat naik MENDADAK ketika Hamil??

Takut bila fikirkan risiko seperti DIABETIS,DARAH TINGGI bila berat naik mendadak ketika hamil...

Penambahan berat badan ketika hamil perlu dipantau supaya tidak melebihi apa yang disarankan. Ramai ibu hamil yang mengalami masalah berat badan yang menurun semasa trimester pertama kehamilan disebabkan kurang selera makan dan ada juga yang mengalami morning sickness yang agak teruk. Tetapi selepas usia kandungan masuk ke trimester kedua, kebanyakan tubuh badan ibu hamil kembali pulih dan selera makan pun dah makin ok. Adakalanya selera makan menjadi-jadi hingga menyebabkan masalah berat badan yang naik secara mendadak pula.

Secara kasarnya, ibu hamil digalakkan untuk menambah berat dalam lingkungan 1.5kg – 2.0 kg setiap bulan selepas usia kandungan 12 minggu. Walau begitu, setiap ibu mempunyai berat yang berbeza semasa hamil dan menurut artikel yang dikongsikan oleh Dr. Zubaidi, jadual di bawah dapat memberikan panduan kepada ibu untuk menambah berat semasa hamil.

Berat Sebelum Hamil	Penambahan Berat yang Dibenarkan
Kurang Berat Badan (BMI kurang dari 18.5)	Kira-kira 13 – 18 kg
Normal (BMI 18.5 – 24.9)	Kira-kira 11 – 16 kg
Lebih Berat Badan (25 – 29.9)	Kira-kira 7 – 11 kg
Obese (BMI 30 atau lebih)	Kira-kira 5 – 9 kg

Kebiasannya, bila berat naik banyak sangat dalam tempoh sebulan, nurse akan refer kes kepada doktor untuk pemeriksaan lanjut dan biasanya kena minum air gula untuk pastikan dia tiada masalah kencing manis. Sebelum minum air gula tu, kena puasa dulu daripada malam hinggalah pagi esoknya sebelum minum air gula tu. Sampel darah akan diambil dua kali iaitu sebelum minum air gula dan kira-kra 2 jam selepas minum air gula. Jika bacaan paras gula dalam darah tu normal, maknanya ibu hamil tiada masalah kencing manis.

Bacaan gula yang normal sebelum minum air gula perlu kurang daripada 5.6 mmol/liter dan selepas 2 jam minum air gula, paras gula dalam darah perlu kurang daripada 7.8 mmol/liter. Jika di luar daripada paras normal, ibu hamil disahkan menghidap kencing manis ketika hamil iaitu Gestational Diabetes Mellitus (GDM).

Kesan Jika Ibu Hamil Disahkan Diabetes?

Ibu hamil yang disahkan diabetes perlulah mengamalkan diet yang sesuai untuk mengawal paras gula dalam darah. Kencing manis yang tak dikawal semasa hamil boleh menyebabkan risiko kecacatan kepada bayi dalam kandungan. Biasanya, doktor akan segerakan kelahiran 2 minggu lebih awal untuk mengelakkan komplikasi seperti saiz bayi yang terlalu besar atau bayi meninggal dalam kandungan akibat plasenta yang tidak dapat berfungsi dengan baik.

Macam Mana Nak Kawal Berat Badan Ibu Hamil Supaya Tak Naik Secara Mendadak?

Jadi, seeloknya ibu perlu jaga pemakanan sepanjang waktu hamil. Tak bermakna bila hamil ni perlu makan untuk dua orang  Berikut adalah pola pemakanan yang baik untuk mengawal berat badan serta kekalkan paras gula yang normal dalam darah :

• Mengambil karbohidrat kompleks seperti bijirin, kekacang, peas, sayur-sayuran, dan makanan berkanji
• Mengambil makanan yang kaya serat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, legum, roti gandum tulen, dan lain-lain
• Memastikan diet yang rendah lemak, terutama lemak tepu seperti mentega, daging berlemak, krim dan lain-lain. Pilihlah hirisan nipis daging dan ayam tanpa kulit.
• Elakkan makanan yang bergoreng

Ibu hamil  juga boleh mengawal berat badan dengan mengamalkan minum Energizing Soy Protein untuk mengawal selera makan. Dah ramai ibu hamil yang amalkannya dan ramai yang bersetuju berat badan mereka terkawal dan tak naik mendadak. Selain itu, ibu hamil digalakkan mengambil Omega 3 kerana ianya dipercayai dapat membantu melancarkan aliran darah ke otot-otot dalam tubuh badan sewaktu sedang exercise dan membantu merangsang enzim yang membawa lemak ke tempat yang perlu untuk membekalkan tenaga. Ibu-ibu tahu tak, Omega 3 ni pun boleh membantu dalam pembakaran lemak-lemak yang tak perlu dalam tubuh badan.

Haa….macam mana tu? Makan asid lemak tapi boleh bakar lemak? Terdapat kajian yang menunjukkandengan adanya asid lemak dalam aliran darah, lemak dalam badan akan dibakar dan ditukarkan kepada tenaga..dengan syarat kalori yang diambil tu kurang dari yang dibakar.

SEKIAN....Untuk dapatkan Esp Shaklee ,Boleh hubungi saya melalui 

FACEBOOK - https://www.facebook.com/mohdyusri.daniell

SMS/WHATSAPP/TELEGRAM/CALL - 0172682779

Thank you :) 

Meal Shake...SEDAP BERKHASIAT

MEAL SHAKE untuk kesihatan anak anda :) Banyak kebaikkan dalam 1 tong Meal Shake,Anda ingin yang terbaik untuk kesihatan anak anda..

6 fakta tentang Mealshake:

1. Nutrisi Lengkap

Menyediakan 24 jenis vitamin A- Z ,mineral dan ‘Trace Mineral’.Kekurangan ‘trace mineral’ akan memberi kesan kepada penyerapan vitamin-vitamin dan menyebabkan enzim tidak aktif. Ia juga mengandungi soya lecithin yang bertindak dengan vitamin larut lemak.

*Sesuai untuk mereka yang ‘susah’ menelan pil dan juga mereka yang ingin menjaga berat badan.

2. Membekalkan Nutrien Kepada Sel-sel

Kaya dengan protein (tidak mengandungi laktosa) yang membantu dalam membentuk kulit, kuku, rambut,organ-organ, darah, sel-sel imunisasi dan sebagainya.

*Badan lebih sihat. Malah Protien juga penting untuk penghasilan susu badan.Sangat sesuai untuk ibu-ibu yang menyusukan anak.

3. Untuk Pembesaran

Mengandungi asid folik, Biotin, kaya dengan kalsium dan magnesium yang diperlukan untuk membina tulang dan sel-sel dalam proses membesar.

*Sesuai untuk tumbuhbesaran anak-anak dan juga sesuai untuk ibu-ibu yang sedang mengandung.

4. Anti-oksida

Mengandungi vitamin A, C, E, zink dan selenium yang merupakan komponen anti-oksidan untuk anti-penuaan.

*Sesuai untuk mereka yang ingin kelihatan lebih muda dan mementingkan kecantikan.

5. Pemulihan Kulit

Mengandungi lengkap vitamin B-Kompleks, iron, copper untuk membentuk sel darah merah yang sihat, sekali gus meningkatkan warna kulit.

*Sesuai untuk mereka yang inginkan kulit yang cantik dan halus mulus.

6.Detox

Kaya dengan serat yang membantu (peristalsis kolon dan perut / buang air besar) untuk menyingkirkan lemak berlebihan dan bahan buangan daripada kolon dan perut.

Bagaimana cara pengambilan MEAL SHAKE ...!!

Untuk DEWASA 

+ 2 SUDU BESAR 1 HARI

Untuk KANAK-KANAK 1 hingga 6 tahun

+ 1 SUDU KECIL 1 HARI 

CARA PENGAMBILAN

MEAL SHAKE boleh dicampurkan dalam bubur/susu/minuman kegemaran anak anda..begitu juga dengan golongan dewasa..boleh di shake dengan jus kegemaran...

Juga ada beberapa resepi yang BEST untuk anda cuba  :) 

1) Puding Meal Shake 

Resepi Puding Milo+Oreo+ Meal Shakes

Bahan2:

10grm serbuk agar2

(kalau nak pakai yg tali tu pun bole..tp sy x pandai nak budget air..hehehe)

1 tin susu cair/fresh milk

700ml Air

150grm gula

(sy kurangkn sebab milo &meal shakes dah manis dan ada rasa sendiri)

3/4 cawan milo

2 sudu besar meal shakes

1 bungkus oreo

Cara2:

1. Didihkan air..campur serbuk agar2..kacau sampai serbuk agar2 betul2 melt & sebati
2. Masukkan susu cair & gula..kacau sampai gula larut & biarkan sampai mendidih
3. Tutup api..Separatekan kpd 2 bahagian..biarkan sejuk sikit ala2 suam2 kuku..jgn sampai keras pulak..
4. Masukkan milo dalam 1 bahagian dan blender..so milo td x berketul & tekstur puding nnt pun halus..
5. Masukkan meal shakes dalam bahagian yg satu lg..blender jugak..
6. Letak separuh adunan yg campur milo td dalam loyang/bekas..biarkan mengeras sikit..
7. Tuang adunan yg campur meal shakes td atas adunan milo yg da keras sikit tu..
8. Patahkan orea 2 bahagian..susun atas adunan meal shakes td..jgn tunggu sampai adunan tu keras tau..
9. Bila adunan dah keras sikit baru tuang yg adunan milo yg balance tu..
10. Dah boleh masukkan dlm fridge utk keraskan...:)

***biarkan adunan td sejuk dulu sblm masukkan meal shakes, sbb xnak protein dlm meal shakes td musna sbb suhu yg tinggi..:)

AIS KRIM OREO + MEAL SHAKE 

SELAMAT MENCUBA :)

Nak dapatkan Meal Shake ??

Hubungi saya di -

FACEBOOK - Intanyus RayyanDaniell

SMS/CALL/WHATSAPP - 0172682779

COD -Kelana Jaya ,Petaling Jaya,Shah Alam,Subang,Damansara,

POS ke SELURUH MALAYSIA